Lunes

Hola a todos/as!!!
1 Hora: Religión.
2 Hora: Música.
3 Hora: CM
Tema 11
Explicación
4 Hora: CM
Ejercicios 1,2,3 pág 147
Ejercicios 1,2 pág 149
Ejercicios 1,2,3, pág 151
Ejercicios 1,2,4,5 y 6 pág. 152 y 153
5 Hora: Inglés.

Convenio entre la Consejería y Educaixa!!

Convenio marco de colaboración entre la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia a través de la Consejería de Educación, Formación y Empleo y la Fundación la Caixa para el desarrollo del programa "educaixa".
Para más info:
Podeís pinchar en el siguiente enlace: www.educaixa.com

Higiene del sueño!!!

Higiene del sueño. Recomendaciones para tener un sueño agradable y reparador

Publicado el 22/03/2012 por Centro de Recursos de Promoción y Educación para la Salud

Con el sueño se restaura la energía gastada durante la actividad diaria. A mayor actividad física más largo deberá ser, por tanto, el tiempo de reposo. Además del trabajo diario existen otras causas que producen fatiga, como no haber dormido el número de horas necesarias, una alimentación incorrecta, desordenes emocionales o afectivos, o el exceso de esfuerzo intelectual. 

Otros factores individuales que pueden causar fatiga pueden ser: alteraciones físicas o psíquicas, convalecencias de enfermedades, o tratamientos médicos prolongados. 

Dormir mal produce somnolencia, cansancio, fatiga, pesadez e incluso, dolores en las extremidades, lo cual influye en que las personas tengan falta de reflejos, dificultad para concentrarse y recordar cosas. A nivel emocional aparece nerviosismo, irritabilidad, decaimiento, labilidad emocional y en caso de existir un trastorno o enfermedad, éste se agrava. 

Para que el descanso sea eficaz, es necesario que éste no sea perturbado por el ruido, la ansiedad, o el dolor. 

Las siguientes recomendaciones  ayudan a conciliar el sueño, dormir mejor y tener un sueño reparador:

• Mantenga un horario regular para dormir.
• El ejercicio regular a la hora adecuada estimula el sueño. En general, el ejercicio hace más fácil la inducción del sueño y contribuye a que sea más reparador. Sin embargo, el ejercicio inmediatamente antes de ir a la cama hará más difícil conciliar el sueño; se aconseja hacerlo por lo menos 2-3 horas antes de ir a la cama.
• Use rutinas agradables y relajantes para ir a dormir. Una actividad rutinaria inmediatamente antes de ir a la cama hará más fácil conciliar el sueño. Se pueden probar actividades relajantes como tomar un baño caliente, leer o escuchar música. Se debe evitar el visionado de películas de acción o  juegos violentos en videoconsolas y similares antes de ir a dormir, ya que estimulan y sobreexcitan. Especial atención en niños y adolescentes. Si la persona es incapaz de evitar la tensión y el estrés, puede ser beneficioso poner en práctica técnicas de relajación.
• Limite el tiempo de dormir. Hay que determinar la cantidad de horas de sueño que son necesarias para sentirse bien y limitar a éstas el tiempo total de permanencia en la cama. Por la noche es fundamental ir a la cama sólo cuando se está cansado. Si no se duerme en 15 minutos, es mejor levantarse, salir de la habitación y hacer otra actividad relajante (leer un libro, escuchar música) hasta que se sienta sueño nuevamente. Este proceso se puede repetir si es necesario. No es útil “dar vueltas” en la cama o intentar conciliar el sueño “por la fuerza”.
• Tiempo para preocupaciones: Si le preocupa algo que usted necesita hacer y que le impide dormir, es útil algunas veces apuntarlo en una libreta de cosas “por hacer” y quitarlo de la mente. No se puede dormir si a la vez se intentan solucionar preocupaciones mentales.

• Aprenda a crear un ambiente que estimule el sueño. La mayoría de la gente duerme mejor en un ambiente fresco, silencioso y oscuro. Revise su habitación para ver si hay ruido u otras distracciones, como demasiada luz, un ambiente muy seco o húmedo, o demasiado calor o frío. Asegúrese de que su colchón es confortable y firme.
• Asocie su cama con el sueño. Utilice su cama para dormir. Así fortalecerá la asociación psicológica entre la cama y el sueño. No es recomendable que la cama sea lugar de lectura, de ver la TV, de comer, de jugar a la videoconsola, etc. ya que es más probable que aparezcan (o se mantengan) problemas para conciliar el sueño.
• Elija ropa adecuada para dormir. El vestuario debe ser cómodo, incluso un par de tallas de más con respecto a lo normal.
• Evite los estimulantes. La cafeína lo es, lo que significa que puede interferir con el sueño. Los productos con xantinas, como el café, el té, las gaseosas y el chocolate, permanecen en el cuerpo un promedio de3 a 5 horas, pero a algunas personas les pueden afectar hasta 12 horas más tarde. 
• Evite la nicotina. La nicotina también es un estimulante. Fumar antes de ir a la cama hace más difícil dormirse. causa problemas para quedarse dormido y/o para despertar por la mañana. La nicotina, además, puede causar pesadillas. La dificultad para dormir puede convertirse en una razón más para dejar de fumar.
• Evite el alcohol. El consumo de alcohol antes de ir a la cama, puede ayudar a las personas a relajarse y a quedarse dormidas, pero con mayor probabilidad lleva a una noche de sueño inquieto y no reparador.
• Evite alimentos grasos o picantes para cenar y comer o beber demasiado al acercarse la hora de dormir.
• Evite ir con hambre a la cama. Un bocado ligero a menudo es preferible antes de ir a la cama y puede ayudarle a dormir mejor. 

El 16 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño. 

Fuente:

Programa de Educación para la Salud: higiene general.

Guía de higiene.

Enlaces de interés:

No dormir lo necesario; epidemia de la salud pública. http://www.cdc.gov/spanish/datos/faltasueno/

Fundación Nacional del Sueño. http://www.sleepfoundation.org/es/secondary-links/en-espa%C3%B1ol

Consejos para dormir bien. http://www.fisterra.com/Salud/1infoConse/insomnio.asp

Publicado en Adolescentes/jóvenes, Adultos, Higiene, Niños, Personas mayores | Etiquetado Sueño | Deja una respuesta

Viernes

Hola a todos/as!!
1 Hora: Lengua
Tema 9
Lectura y realizar ejercicios 1,2,3,4,5,6,7,8,10,11,12
Explicación Gramática: El Adverbio
2 Hora: Lengua (No hay piscina hoy)
Realizar resumen del adverbio
Realizar ejercicios 1,2,4,5,7,8,9,10 y 11 de la pág 125
3 Hora: Matemáticas
División de un natural entre un decimal
Ejer, 1,2 de la pág 123
4 Hora: Matemáticas
División de un decimal entre un decimal
Ejercicios 1,2,3,4,5,6 de la pág 124 y 125
5 Hora: Religión

Proyecto Mirador

Muy importantes para todos los Padres:

El proyecto Mirador constituye un paso más en el objetivo del Gobierno de acercar la Administración a los ciudadanos.
Así, el portal web va a permitir mostrar, a todos los padres y todas las madres con niños en edad escolar, información que para ellos es de interés, como son las calificaciones de sus hijos, las faltas de asistencia, el horario de clases, el tutor, sus horarios de visitas, etc.
Además va a permitir enviar a través del sistema de correo electrónico un mensaje al tutor  para cualquier consulta o para concertar una cita.
Y todo ello, con las máximas medidas de seguridad que ofrece el certificado digital y que certifica la identidad de la persona que accede al sistema.
Los certificados digitales aceptados son el de la FNMT, el DNI electrónico y todos los descritos en
http://ea.carm.es/eAweb/publico/certificados/CertificadosController.jpf
  Pinche aquí para acceder. (Debe entrar con tu DNI-eletrónico o tarjeta inteligente)

También podeis tener más información en el siguiente blog:
 http://murciaeduca-mirador.blogspot.com.es/

Miércoles

1 Hora: Ed Física
2 Hora: Sustitución 2A
3 Hora: Matemáticas.
Corregir ejercicios.
4 Hora: Matemáticas.
Tema 9 División de números decimales.
Realizar los ejercicios 1,2,3 de la pág 121
Y los ejercicios 1,2,3 de la pág 122
5 Hora:
Ed. Artística.

Martes

Hola a todos/as!!!
1 Hora: Matemáticas
Corregir ejercicios.
Para casa los ejercicios 1,2,3 y 4 de la página 118 y 119.
2 Hora: Sustitución en 2 A y un alumnos de apoyo de 5A
3 Hora: Lengua.
Corregir los ejercicios de la pág 112
Comunicación oral: Expresión oral y comprensión oral.
4 Hora: Lengua
Texto para trabajar.
Realizar  los ejercicios 1,2,3,4,5 y 6 de la pág 117
Para casa ejercicios: 1,2,3,4,5,6,7,8,9 y 10 de las pág 118 y 119.
5 Hora: Francés.

Día 16/3/12

1 Hora Lengua.
Corregido ejercicios pág 111
Explicación palabras con b.
Realizar ejercicios1,2,3,4,5,6 y 8 de la página 112 y ejercicios 10,11,12,13 de la página 113.
2 Hora
Examen mapa físico y político de España.
3 Hora
Examen tema 10 CM
4 Hora
Matemáticas
Realizar ejercicios 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 y 11 de la pág 117.

Notas examen de Lengua Tema 7!!!!

Hola chicos/as, las notas son las siguientes:

-Eli INS 4.00
-B. Rolando NOT 7.75 (falta restar los negativos, por lo que la nota no es la definitiva)
-Cristian Rodríguez INS 4.25
-Elena Lorena SUF 5.50
-Yasmina INS 4,75
-Fátima INS 2.00
-Jose Antonio INS 1.50
-Encarna INS 2.75
-Juan Pedro INS 3,25
-Hanza INS 4,75
-Cristian Löpez SUF 5,75
-Miguel INS 3.25
-B. Araya NOT 7.25

Para todos los alumnos/as!!

Debido al control realizado de sumas, restas y multiplicaciones con decimales, solicito a que todo alumno/a que necesite un apoyo, que venga esta tarde en el horario del PROA (de 16h a 18h) para así de esta manera poder reforzarlo.
Así que cualquier alumno/a que esté interesado puede asistir.

1Hora: Matemáticas pág 114. Ejercicios: 1,2,3,4,5,6,8,9 y 13.
2 Hora: Inglés.
3 Hora: Examen de Lengua Tema 7.
4 Hora: Comienzo del Tema 8
 Realizar los ejercicios de la lectura de dicho tema. Y realizar los ejercicios (1,2,3,4,5,6,7,8 y 9) de la  pág 108.
5 Hora: Francés.

Semana del 4 al 8 de Marzo

Durante toda esta semana, se ha estado trabajando en la "VIII Semana Intercultural del CEIP Ramón y Cajal"
A continuación os dejo los ejercicios que debeís de realizar.

1Hora: Lengua
Hemos corregido los ejercicios de la pág. 98 y 99.
Recordar el examen del tema 7 de Lengua.
Hacer los ejercicios de la pág 100 (1,2,3,4,5,6,7,8 y de la pág 101 ejercicio 1)

2Hora: Piscina.

3H y 4H: Repaso de Matemáticas.
Y el Lunes realizaremos un control de sumas, restas, multiplicaciones y operaciones combinadas de números decimales.

5H: Taller de Globoflexia.

La salud!!!

Sobrepeso y obesidad crean ya tantos problemas como el hambre

Tres millones de personas mueren al año por malos hábitos alimentarios

La ONU culpa a la industria y los Gobiernos y pide gravar la comida basura

Lucía Abellán Bruselas 6 MAR 2012 - 00:18 CET61

Archivado en:

• Obesidad
• Hambre
• Desnutrición
• Azúcar
• ONU
• Enfermedades endocrinas
• Nutrición
• Organizaciones internacionales
• Enfermedades
• Medicina
• Problemas sociales
• Alimentación
• Alimentos
• Salud
• Industria
• Bienes consumo
• Sociedad
• Comercio

Los Gobiernos subvencionan alimentos poco saludables. / FINIBARR O'REILLY (REUTERS)

972

Twittear351

Enviar

Compartir

Enviar Imprimir

El mundo está pagando un precio muy alto por el fracaso de las políticas alimentarias. Frente al enfoque clásico que sitúa la desnutrición como la consecuencia más grave, la ONU pone ahora el acento en el sobrepeso y la obesidad. Alrededor de 1.300 millones de personas padecen estos problemas en todo el mundo y más de tres millones acaban muriendo cada año, según un informe de Naciones Unidas sobre alimentación que se presenta mañana en Ginebra. Las cifras equiparan la importancia de los malos hábitos alimentarios con la del hambre, una aproximación bastante novedosa en el análisis de los desequilibrios alimentarios.
“El sistema es una receta para vidas poco sanas”, concluye el documento, que culpa por igual a la industria alimentaria y a los Gobiernos de estos excesos. A las empresas les reprocha que hayan reorientado su valor añadido hacia la creación de alimentos ricos en grasas, sal y azúcar. De esta forma, han quebrado la base tradicional de la alimentación local, lo que, a menudo, impide garantizar salarios dignos a los agricultores.
Para los Gobiernos, las quejas son aun mayores: “Los Estados están desatendiendo la responsabilidad que tienen de garantizar el derecho a una alimentación adecuada en el marco de las leyes internacionales de derechos humanos”. En concreto, el informe considera negativas las subvenciones agrícolas sobre determinadas materias primas (por ejemplo, el maíz y la soja) que sirven como base para esos alimentos poco saludables y deplora la falta de límites al mercado publicitario, que hace muy atractivas estas dietas para los niños.
El análisis viene precedido de un rosario de cifras que contextualizan el problema. Tras constatar que una de cada siete personas pasa hambre en el mundo, el autor —relator especial de la ONU para la alimentación, Olivier de Schutter— añade que, pese a todo, el 65% de la población vive hoy en países donde la obesidad “mata a más personas que la falta de peso”. Porque las consecuencias derivadas de esta alimentación deficiente han dejado de ser un problema exclusivo de los países ricos para extenderse con rapidez a los países en vías de desarrollo.

más información

• Los obesos sufren de malnutrición, dicen expertos convocados por la ONU
• ONU propone gravar refrescos para combatir obesidad
• Un planeta de famélicos y obesos

Para alertar sobre la importancia de este fenómeno, el relator apela a la perspectiva económica: un aumento del 10% en las enfermedades ligadas a las dietas poco saludables detraen un 0,5% del producto interior bruto (PIB) mundial, especialmente por los mayores costes exigidos a los sistemas sanitarios.
El informe analiza con una perspectiva muy crítica lo que en las últimas décadas se ha considerado un éxito de las políticas agrarias. La producción ha aumentado mucho en los últimos años y eso ha permitido que la población de países en vías de desarrollo eleve la cantidad de calorías que ingiere al día. Pero ese aporte energético ha procedido sobre todo de nutrientes como la carne, el azúcar y el aceite en lugar de provenir de otras sustancias más aconsejables como las legumbres, la fruta y las verduras. Y esto ha dilapidado algunos sistemas de producción local que no han podido competir con los enormes subsidios que reciben las materias primas menos saludables.
Expuesto el problema, el autor se lanza a proponer varias soluciones, aunque es consciente de que harán falta muchos esfuerzos para que Gobiernos y grandes empresas sitúen esas recomendaciones entre sus prioridades. En primer lugar, De Schutter considera “mal orientadas” las subvenciones agrícolas porque incentivan dietas ricas en alimentos muy elaborados.
Además, subraya la importancia de adaptar a las legislaciones nacionales las recomendaciones sobre la comercialización de leches que sustituyen a la materna, de forma que quede clara la ventaja de la lactancia natural. Eso implica que las empresas “se abstengan de promocionar esas leches de sustitución”.
También anima el texto a ser más beligerantes con la exposición de los niños a la publicidad sobre refrescos y bebidas azucaradas. Más allá de incidir en los anuncios, la ONU apuesta por gravar su consumo y utilizar los recursos que se obtengan para promover el acceso a frutas y verduras y concienciar sobre los beneficios de consumirlas.
En el ámbito de la producción, las recomendaciones se centran en mejorar el apoyo a los agricultores a través de incentivos fiscales y “asegurar una infraestructura adecuada que conecte a los productores locales con los consumidores urbanos”. En ese terreno, el documento insta a las compañías a garantizar “que los trabajadores reciben salarios dignos y que los productores perciben precios justos por sus productos”. De esa forma se preservan las cadenas alimentarias locales.
Con las conclusiones de este trabajo, el relator especial para la alimentación pretende dirigirse, entre otras, a las autoridades europeas para que las tengan en cuenta en la próxima reforma de la política agraria común. De Schutter valora los cambios de este proyecto, pero lamenta que aún no recoja la perspectiva de las disfunciones alimentarias.

Notas Control Tema 9 de Conocimiento del Medio

Los alumnos/as tenían constancia de dicho control desde hace 2 semanas, todos los ejercicios han sido realizados en clase y sabían lo que caería. Por lo que no pienso repetir dicho control, además hay alumnos que no he corregido el control, ya que llevo más de un curso diciendoles lo de las faltas de ortografía y como hay que comenzar siempre una frase.

Las notas son las siguientes:

-Miguel INS 1.00
-Cristian Rodríguez INS 1.25
-Yasmina INS 0.00
-Rolando:--------
-Jose Antonio INS 1.25
-Juan Pedro INS 0.00
-Rosa SUF 5.00
-Hanza INS 3.75
-Cristian López SUF 5.50
-Elena Lorena INS 0.00
-Encarna INS 0.00
-Eli INS 1.00
-Fátima INS 0.00

Fotos de Vela!!!

 Momentos antes de partir, el Monitor les explica las diferentes partes de las que se componen la embarcación.

 Preparados para salir a navegar!!!!

Chicos estudiar CM

Esta semana pasaremos el control de CM!!
Así que como os dije a lo largo de la semana pasada, estudiarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!